Wie fit sind Sie?

Falls auch Sie zu den Menschen gehören, die hastig nebenbei essen, sich schlecht konzentrieren können oder Pausen für reine Zeitverschwendung halten und eventuell merken, dass etwas schiefläuft, aber noch nicht genau wissen, wie Sie dagegen halten können, sollten Sie prüfen, wo Ihre größten Energiedefizite liegen.

Lebensenergie und die sich daraus ableitende Arbeitsleistung ist eine der wichtigsten Ressourcen aller Erwerbstätigen. Damit jedoch richtig hauszuhalten fällt insbesondere den Leistungsträgern schwerer als es sollte. Steigende Anforderungen, wachsender Druck, wer hier mit Überstunden und Verzicht auf wichtige und wohlverdiente Freizeit kontert, verliert nicht nur die Möglichkeit des sportlichen Ausgleichs sondern kippt seine Work-Life-Balance in eine sehr ungünstige Richtung. Auf Dauer führt dies nur zu einem Ergebnis, dem körperlichen oder seelischen Zusammenbruch.

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Jan Wunderlich

Autor bei Gesundheit & Management.

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